Смузи для похудения

Смузи станет идеальным решением для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов быстро и безопасно для здоровья. В переводе с английского языка «смузи» означает «однородный». По сути, это коктейль, приготовленный из овощей, ягод или фруктов. Ингредиенты мелко нарезаются, а затем измельчаются в блендере. В итоге получается вкусный, питательный и очень полезный напиток. Кто-то пьет смузи через трубочку. Его также можно есть маленькой ложечкой.
Родиной этого замечательного напитка является Англия. Там смузи пользуется особой популярностью у офисных работников. От обычных соков он отличается тем, что содержит в себе мякоть овощей и фруктов. А это огромное количество витаминов и важных для организма микроэлементов.
По консистенции смузи напоминает скорее пищу, чем напиток. В нем очень много клетчатки, которая отвечает за нормальную работу ЖКТ. Смузи легко и быстро переваривается, не доставляя никакого дискомфорта. Если вы хотите сбросить с его помощью несколько лишних килограммов, то должны внимательно относиться к выбору продуктов. Если использовать для приготовления смузи калорийные фрукты и ягоды, то можно получить обратный эффект. Худеющим стоит отказаться от таких добавок, как сливки, мороженое, щербет и виноград. Все эти продукты обладают высокой калорийностью. Замените их на более легкие варианты: йогурт, обезжиренный кефир, немного меда. Настоящие гурманы добавляют в смузи мяту, имбирь, молотые орехи и различные пряности. Существует немало рецептов приготовления этого напитка. Вы можете выбрать тот, который вам больше всего нравится.